Лучшие отечественные разработки для Здорового Образа Жизни
Проверенные схемы восстановления и поддержания Здоровья
Индивидуальные консультации, ценные советы, сопровождение
НЕВРОНОРМ - натуральный препарат растительного происхождения оказывает успокаивающее, противовоспалительное, мочегонное, болеутоляющее, тонизирующее ЖКТ. Показан при нарушении сна, заболеваниях сердца, женских заболеваниях, невралгии, истерии, климактерическом неврозе, невралгии, мигрени, эпилепсии, аллергии.
ФитоЧАЙ №8 для здорового сна полезен при бессоннице, состояниях истощения, нервном перенапряжении, неврозах, после истощающих заболеваний, людям, живущим в условиях хронического стресса.
Порошок ТЫКВЫ произведен по уникальной технологии, обеспечивающей полное сохранение полезных веществ исходного сырья, а так же максимальное увеличение их биологической доступности. Оказывает успокаивающий эффект.
Комплекс ПЯТЁРОЧКА хорошо очищает организм, насыщает его микроэлементами и это способствует избавлению от стресса.
С помощью прибора Маджерик-БИОТЕСТ можно составить программу коррекции для расслабления и выхода из стресса. 
Если Вы часто испытываете раздражительность, волнение, плохое настроение, постоянно чувствуете себя разбитым и хронически усталым, если у вас повышенная утомляемость, часто болеете или не можете избавиться от хронических заболеваний, то Аудиальная программа ЗДОРОВЬЕ для Вас! Программа направлена на усиление стрессоустойчивости (адаптогенный эффект).
Если Вы часто испытываете тревогу и психологический дискомфорт, часто волнуетесь по мелочам, не можете успокоиться и расслабиться, если Вам трудно сосредоточиться, если у Вас плохой сон, и Вы по утрам не чувствуете себя отдохнувшим, то Аудиальная программа РЕЛАКСАЦИЯ для Вас.
Обогащенный пустырником, мятой и мелиссой Иван-чай АБИСОРГАНИК (здоровый сон) укрепляет нервную систему, помогает расслабиться и восстановить силы, преодолеть стрессовые ситуации и депрессию.
Сибирский бальзам Бетина ТРАВНИК - уникальный продукт для иммунитета, созданный по старинному рецепту сибирских монахов на основу сибирских трав с добавлением экстракта пихты, прополиса и мумие. Помогает справиться со стрессом и повышает работоспособность.
ЦИМЕД - натуральный препарат растительного происхождения оказывает регулирующее воздействие нервную систему, всасывание железа и кроветворения, выработку гормона щитовидной железы – тироксина, соединительной ткани, пигментный обмен. Благодаря своему антистрессовому действию, «ЦиМед» повышает активность факторов иммунитета.
Шии-Таке ГРИБНОЙ ЖЕНЬШЕНЬ улучшает обменные процессы, повышает мобилизующие ресурсы организма при стрессе, помогает сбалансировать гормональный статус женщины, снижает риск развития воспалительных заболеваний, улучшает состояние при предменструальном синдроме и в период климактерических изменений, для профилактики и облегчения состояний при заболеваниях молочных желез.
В хаосе современной жизни каждый из нас иногда сталкивается с моментами, когда сердце начинает биться быстрее, а мысли запутываются в лабиринте тревоги. Это естественная реакция на вызовы, с которыми мы сталкиваемся ежедневно. Но как сохранить гармонию и спокойствие в мире, где стремление к совершенству и постоянное напряжение могут покорить наш внутренний покой?
Ответ кроется в искусстве самопринятия, в понимании, что стресс - это не враг, а всего лишь вызов, представленный жизнью.
Вот некоторые практические инструменты, которые помогут вам овладеть своими эмоциями, справиться с повседневными вызовами и ощутить настоящее удовлетворение от жизни
Осознанность, внимательное и целенаправленное восприятие момента, может стать нашим союзником в борьбе с повседневным стрессом и неопределенностью.
Осознанность не является панацеей от всех проблем, но она представляет собой мощный инструмент, который может помочь нам более спокойно и осознанно реагировать на вызовы повседневной жизни.
Один из самых простых и эффективных способов расслабиться - это глубокое дыхание. Когда мы сосредотачиваемся на дыхании и осознаем каждый его вдох и выдох, мы приносим себя в состояние спокойствия и уравновешиваем свои эмоции.
Медитация - это практика, которая позволяет умиротворить ум и тело. Проявление внимания к настоящему моменту и осознанность позволяют нам отпустить напряжение и стресс, обрести внутреннюю гармонию и покой.
Эффективные методы релаксации представляют собой мощный инструмент в борьбе с повседневным напряжением и стрессом. Используйте их регулярно, чтобы поддерживать свое психическое и эмоциональное благополучие.
Забота о своем телесном и душевном благополучии имеет важное значение для нашего ежедневного функционирования и общего самочувствия. Соблюдение правильного режима дня, здорового питания и регулярных физических нагрузок способствует поддержанию гармонии в организме и повышению его устойчивости к различным негативным воздействиям. Однако, помимо физического аспекта, важно также уделять внимание своему психическому состоянию и эмоциональному благополучию.
Ведение активного образа жизни, включающего в себя регулярные физические упражнения, здоровое питание, а также психологическое самосозерцание, способствует снижению уровня стресса и повышению уровня общего удовлетворения от жизни. Осознание важности заботы о себе и своем здоровье помогает установить гармонию между физическим и эмоциональным состоянием, что, в свою очередь, способствует общему оздоровлению организма.
Стремление к оптимальной организации времени помогает снизить уровень напряжения и повысить производительность. Умение правильно расставлять приоритеты позволяет сосредоточиться на важных задачах и избежать чувства перегруженности. Важно научиться отличать срочное от важного, определять, какие задачи требуют немедленного внимания, а какие могут подождать. В этом помогут различные стратегии и методики, которые мы рассмотрим ниже.
Оптимистическое мышление позволяет активировать внутренние ресурсы для преодоления трудностей и улучшения устойчивости к стрессам. Оно способствует снижению уровня тревожности и повышению уверенности в собственных силах.
Созидательный подход к жизни, характеризующийся оптимизмом, помогает обрести более яркое восприятие окружающего мира и повысить уровень удовлетворенности жизнью. Позитивное мышление способствует развитию личностной гармонии и открывает новые возможности для самореализации.
Все мы знаем, что то, что мы едим, оказывает влияние не только на наше физическое здоровье, но и на наше эмоциональное состояние. Употребление разнообразных продуктов, богатых витаминами, минералами и антиоксидантами, способствует поддержанию нервной системы в хорошем состоянии.
Итак, разнообразное и питательное питание является ключом к улучшению нашей стрессоустойчивости и эмоционального благополучия. Следуя принципам сбалансированного питания, мы можем обеспечить своему организму необходимые ресурсы для эффективного справления с нервными испытаниями и поддержания психического здоровья.
Важно находить баланс в повседневной жизни, чтобы избежать негативных последствий, которые могут возникнуть из-за излишнего напряжения и переутомления. Понимание своих личных границ, правильное распределение времени и осознанное управление задачами помогут снизить риск перегрузок и сохранить психофизическое здоровье.
Выделите время для самого важного. Часто мы стремимся сделать все сразу, что может привести к перегрузке. Попробуйте определить наиболее значимые задачи и сосредоточиться на них, оставив менее важные дела на потом. Это поможет избежать разрыва внимания и уменьшит давление на психику.
Не забывайте о перерывах. Регулярные отдых и переключение помогают предотвратить переутомление. Уделите время для небольших перерывов во время работы или учебы. Вставайте, прогуливайтесь, расслабьтесь. Это поможет сохранить энергию и эффективность в долгосрочной перспективе.
